Inhalte

  • Lauf-ABC und Laufkoordination mit Beinhub („Storch“) und Frequenzschnelligkeit („Nähmaschine“), alle Bewegungsrichtungen, Explosivkraft mit „heißer Herdplatte“, Sprintkraft, Handlungsschnelligkeit…
  • Passtechnik und 4-8 Ballmitnahmen („messerscharfe und angemessene Druck Pässe, butterweiche Mitnahmen“)
  • Dribbling & Finten 1-16 (siehe „Fintenkatalog Fair Play“ und „Hometraining Videos Fair Play“)
  • Zielschuss (beidfüßiger Vollspannschuss), Effetschüsse, Flanken etc.
  • Freilauftechniken und -Finten
  • Spannende Wettbewerbe
  • Mischung von kognitiven Elementen mit akustischen und optischen Signalen
  • Mentales Training: Erlernen und Automatisieren von Bewegungen/Techniken durch Vor- und Nachmachen mit „Knotenpunkten“ und „Coachingsignalen“.
  • Individualtaktik („wenn…, dann Training“) + Positionstechniken
  • Ganzkörperkräftigung und Stabis mit „Kung Fu Panda 1-3“…(siehe auch Herbstmeisterschaft Video I)
  • Individuell angepasstes Training nach Schwerpunkten
  • Motivationstraining und Spaßtraining
  • Rückmeldung &Tipps vom DFB-A-Lizenz Trainer + Diplom-Sportwissenschaftler
  • Weiterführende Tipps zum Integrieren in das Vereinstraining/Heimtraining